Занятия по программе йога-терапии Здоровая спина - это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни и чья спина всё настойчивее напоминает о себе.
Если есть проблемы с шеей, поясницей, болит спина, беспокоят грыжи, протрузии, остеохондроз пояснично-крестцового , шейного или грудного отделов позвоночника (дегенеративно-дистро фические изменения), были компрессионные переломы позвоночника, Вам необходимо заниматься йогой для спины и позвоночника с целью улучшения питания позвонков и межпозвоночных дисков.
Специальная программа йога-терапии для начинающих (йога для позвоночника) поможет стабилизировать работу основных мышц, поддерживающих физиологичное положение позвоночника, и уже через пару месяцев будет заметен первый результат: улучшение осанки (выпрямление, выравнивание позвоночника), снижение частоты и интенсивности боли или её исчезновение, повышение настроения и качества жизни.
Занятия проходят в спокойном темпе, подходит для клиентов с любым уровнем физической подготовки, под руководством сертифицированного специалиста.
На занятиях используются эффективные и безопасные асаны (позы) йоги, нацеленные на укрепление мышечного корсета, вытяжение, корректную динамическую проработку позвоночника и улучшение кровообращения.
Противопоказания: периоды обострения хронических заболеваний; резкий болевой синдром в любом отделе позвоночника; беременность.
Ведётся запись в группы:
понедельник, среда, пятница 11:00 – 12:00,
понедельник, среда, пятница 17:00 – 18:00,
а также возможно заниматься индивидуально.
Стоимость групповых занятий:
разовое посещение – 8 евро,
абонемент на 8 занятий (в течение месяца) – 50 евро,
абонемент на 4 занятий (в течение месяца) – 28 евро.
Занятия проводятся в соответствии с правилами КМ ЛР.
Предварительная запись обязательна.
