Приглашаю Тебя к нам на тренировки. Небольшие группы.
Возрастных ограничений нет. Студентам и пенсионерам скидки.
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, ПЯТНИЦА индивидуальные уроки в нашем зале, время по договорённости.
ЧЕТВЕРГ 12.30-13.55 ЗАНЯТИЕ ХОРЕОГРАФИЕЙ для всех желающих.
ПЯТНИЦА 11.00-12.20
Групповое занятие по РАСТЯЖКЕ и УКРЕПЛЕНИЮ
СУББОТА 10.00-11.30
ПРОБУЖДЕНИЕ СЕБЯ:
20 минут суставной разминки и мобилизации суставов (это наша Молодость)
10 минут волнообразных, текучих, пластичных движений ( это наша Грация)
30 минут мягкая растяжка на коврах с элементами йоги ( это наше Здоровье)
15 минут наполняющей медитации ( это Наше Спокойствие, Принятие и Доверие)
15 минут метафорическая карта/подсказка на вопрос каждой Участницы (это наше Осознание)
После занятия чаепитие, беседы
РИГА
ТУРАЙДАС 2А ( рядом Домина и мост Вэф)
Екатерина
