Друзья.
Мы напоминаем Вам, что проводим набор в группу на занятия Йога Терапией
Программа "Позвоночник-Live"(пр актическая прикладная психосоматика)
Запись на тренировку по тел.
Встречаемся по четверым в 17:00-18:30
Skolas 9.
Предлагаем Вам ещё один небольшой подкаст на эту тему:
Принципы на котором строится йога и любые другие телесно-ориентированн ые практики состоит в следующем – тело человека рассматривается, как полная проекция его сознания. Всё, что происходит у человека в сознании – отражается так же и в теле. Это очень легко понять, если сравнить два образа – первый это образ маленького ребёнка, до 3-5 лет, в зависимости от текущей жизненной ситуации и взрослого человека. Дети почти все одинаковы по своей структуре и так же одинаково двигаются. У подростков вы уже увидите совсем другую картину – это совсем разные способы движения. Форма тела тоже очень сильно меняется с возрастом.
То, как человек двигается, его походка, способы размещения тела в пространстве это всё то, что с течением времени показывает отпечатки каких-то внутренних свойств и качеств человека. Мы проживаем свою жизнь, накапливая определённый опыт многих переживаний, стресса, напряжений, негативных эмоций, травм, болезней и всё это оказывает влияние на наше тело и определяет состояние его здоровья.
То, в каком виде фиксируется тонус мышц, фасций, сухожилий, связок, костей (они тоже могут напрягаться), зависит структура нашего тела, какую форму оно имеет и как оно может двигаться.
Мышечное напряжение, которое мы можем замечать – это самое поверхностное, что происходит. Напряжение в сознании прописано в теле и от тела каждый раз возвращается обратно в сознание, подтверждая там своё присутствие.
Мы время от времени, что-то делаем с телом, и оно после этого немного расслабляется, напряжения спадают и нам какое-то время жить становится легче. Но потом критическая масса напряжений снова накапливается, и оно напоминает нам о себе. Напряжения накапливаются постоянно, так как у нас отсутствует навык их замечать и сбрасывать. Сам организм, психика может это делать только в самом начале – в раннем детстве.
Напряжения стягивают на себя процессы движения энергии в теле и блокируют её.
И если мы занимаемся только телом, мы не решаем эту проблему, из этих состояний по- настоящему не вылазим, мы можем помочь себе только временно.
Если мы занимаемся так же сознанием, то мы эту проблему решаем с двух сторон.
И постепенно вся эта энергия, которая заблокирована в виде этих негативных эмоциональных состояний постепенно высвобождается, и мы перестаём испытывать эти состояния, и становимся более здоровыми и на уровне тела и на уровне психики.
Идея заключается в том, что наше тело показывает и напоминает нам о том психологическом состоянии, в котором я живу. Меняя способы движения своего тела, использования его, мы начинаем менять ту информацию, которую получает от тела наш ум, сознание. Переписывая модель использования тела, мы начинаем влиять на работу своего сознания, меняем то состояние, в котором живёт наш ум. Напоминаем сознанию о том, каким ему нужно быть в состоянии большего здоровья и меньшего внутреннего конфликта.
Занятия, проходя раз в неделю (по четвергам 17.00-18.30 в центре на ул Сколас, в уютном йога зале) и это точно тот минимум, который почти каждый человек может посвятить правильно организованной физической активности.
Это комплексная тренировка для опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
Корректирующая и развивающая гимнастика с элементами йоги, цигун, тренировка навыков гармоничного дыхания, упражнения на качественное и глубокое расслабление психики и тела. Она даёт возможность научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием.
