Йога для детей – это не про сложные позы.
Это про то, как научить ребёнка:
Расслабляться и восстанавливаться после учёбы и тренировок
Концентрироваться и управлять вниманием – особенно важно для шахматистов и юных музыкантов.
Слушать себя и свои эмоции
Дружить с телом – улучшать осанку, гибкость и дыхание
Чувствовать ритм, музыку и вибрации – через дыхание, движение и специальные упражнения
Слушать расслабляющую музыку и природные звуки, учиться через них успокаиваться, снимать напряжение и находить внутренний баланс
На наших занятиях дети играют, двигаются, дышат, поют простые мантры, слушают расслабляющие звуки и музыку, пробуют вибрационные практики.
Так они учатся доверять себе и миру, находить спокойствие внутри и гармонию снаружи.
Это суперсила, которая помогает не только в школе, спорте и музыке, но и в жизни.
