Предлагаю свои услуги тренера для тренировки у себя дома или с выездом к Вам на дом.
1."хатха-Йога"- это дыхательная Йога со статическими позами -1 час.
2. "Суставная Гимнастика" - Работа с суставами, начина со шейного отдела позвоночника и заканчивая голеностопом - 1 час.
3. "Физ-тренировка" со штангой и гантелями, которые я привезу если надо к вам домой - 1 час.
4. Кардио-тренировки: Бег, Велосипед, Бокс, Tайский Бокс ( Муай Тай )
