Man ir svarīgi izglītot treniņu procesā – kāpēc un kādam nolūkam tu to dari, dalīties ar zināšanām. Ar fitnesa palīdzību vēlos labvēlīgi ietekmēt ne tikai tavu fizisko, bet arī mentālo veselību. Veicināt cilvēku apzinātu iesaistīšanos treniņu procesā dzīves kvalitātes uzlabošanai; tādējādi sekmējot pārliecību sevī un patstāvību sporta gaitās.
Par mani: Sertificēta fitnesa trenere. Mīlu to, ko daru – trenēju ar aizrautību. Praktizēju individuālo pieeju. Papildinu savas zināšanas, apmeklējot sporta un fizioterapijas kursus. Papildus izglītojoties uzturzinātnē un psiholoģijā.
Treniņi iesācējiem
Spēka un izturības treniņi
Svara samazināšana
Stājas korekcija
Mobilitātes un lokanības uzlabošana
Individuālo programmu sastādīšana
Uztura konsultācijas
Medicīniskā teipošana
Atrod laiku sev un savai veselībai un jūties labi jau šodien =)
Treniņi notiek Lemon Gym klubos. Par papildus jautājumiem, lūdzu, rakstiet uz mob. tālr. vai WhatsApp. Karīna
Мне важно образовывать в процессе тренировок – зачем и для чего ты это делаешь, делиться знаниями.
С помощью фитнеса благотворно влиять не только на твоё физическое, но и ментальное здоровье. Способствовать осознанной вовлечённости в тренировочный процесс для улучшения качества жизни, тем самым помогая обрести уверенность в себе и самостоятельность в занятиях спортом.
Обо мне: Сертифицированный тренер по фитнесу. Люблю своё дело, тренирую с энтузиазмом. Практикую индивидуальный подход. Регулярно посещаю курсы по спорту и физиотерапии. Дополнительно получаю знания в сфере здорового питания и по психологии.
Тренировки для новичков
Тренировки на силу и выносливость
Снижение веса
Коррекция осанки
Улучшение мобильности и гибкости
Составление индивидуальной программы
Консультации по питанию
Медицинское тейпирование
Найди время для себя и своего здоровья и чувствуй себя хорошо уже сейчас =)
Тренировки проходят в Lemon Gym клубах. По дополнительным вопросам, пожалуйста, пишите в WhatsApp или сообщение. Карина
