Психолог. Восстановление ресурса при стрессе и выгорании. Рига / онлайн
Когда внешнее давление и неопределенность длятся слишком долго, психика начинает давать сбой.
Это проявляется в конкретных симптомах:
Невозможно расслабиться: мозг постоянно прокручивает сценарии, сон стал поверхностным и не приносит отдыха.
Утром нет энергии, привычные дела требуют колоссальных усилий, теряется смысл в том, что вы делаете.
Из-за фоновой тревоги (финансовой, ситуационной) становится трудно принимать решения и делать выбор.
Пытаться перетерпеть это состояние значит глубже загонять себя в выгорание.
В работе я использую интегративный подход. Соединяю классическую психологию, коучинг, методы health-коучинга и элементы телесно-ориентированн ой терапии. Это позволяет работать комплексно: не просто разбираться с тревожными мыслями, но и снимать стресс на уровне тела, разгружая нервную систему.
Такой подход помогает снизить ментальное перенапряжение, улучшить качество сна, вернуть ясность мышления и найти конкретные решения для восстановления вашей устойчивости.
Запись на консультацию:
Прием проходит очно в Риге или онлайн. Для записи пишите в WhatsApp или звоните по телефону.
Меня зовут Светлана.
Психолог (рег. 5000857), сертифицированный коуч ICU, ECA и специалист по health-коучингу. Работаю с супервизором.
