Stiepšanās (strečings) individuālās nodarbības. Lokanībai. Rezultāti būs redzami un jūtami jau pēc pāris nodarbībām. Iemācīšu stiepšanās vingrinājumus, kurus viegli varēsiet veikt mājās vai darba apstākļos.
Šādas nodarbības ir noderīgas absolūti ikvienam, neatkarīgi no lokanības un vecuma. Tās dod iespēju atslābināt ķermeni un mainīt muskuļu spriedzi, novērš sasprindzinājumu muskuļaudos, atjauno spēkus, paildzina jaunību. Nodarbībā fokuss tiek likts uz muskuļu atslābināšanu ar elpas palīdzību. Nodarbība norit relatīvi lēni, tonizējot muskuļus, uzlabojot asins cirkulāciju un bagātinot ķermeni ar skābekli.
Brīvi pasniedzu latviešu un krievu valodās
